Bibliographie

Lectures en TCC


Phobies & troubles panique


  • Psychologie de la peur, craintes, angoisses et phobies, Christophe André.
  • Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien, Robert Ladouceur, Eliane Léger, Lynda Bélanger.
  • La peur de tout, Evelyne Mollard.
  • Pas de panique au volant !, Roger Zumbrunnen.
  • Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine, Albert Ellis.
  • Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et agoraphobie, Jean-Luc Emery.
  • La peur des autres, Christophe André, Patrick Légéron.

Relaxation


  • Savoir se relaxer, Charly Cungy, Serge Limousin.

Gestion du stress et de l'agressivité


  • 100 réponses sur… le stress, Anne-Francoise Chaperon, Marie-Edith Alouf.
  • Le Stress au travail, Patrick Légéron.
  • Savoir gérer son Stress, Charly Cungi.
  • Comment gérer les personnalités difficiles, Francois Lelord, Christophe André.
  • Les colères, Jacques Van Rillaer.
  • La gestion du Stress, Christophe André, Patrick Légéron, Francois Lelord.

Estime et affirmation de soi


  • Affirmez-vous !, Frédéric Fanget.
  • Comment ne pas se gâcher la vie,, Stéphanie Hahusseau.
  • Oser : thérapie de la confiance en soi, Frédéric Fanget, Christophe André, Catherine Meyer.
  • Savoir s’affirmer en toutes circonstances, Charly Cungi.
  • Je réinvente ma vie, Jeffrey-E Young, Janet-S Klosko.
  • La répétition des scénarios de vie. Demain est une autre histoire., Jean Cottraux.
  • Vivre heureux. Psychologie du bonheur, Christophe André.
  • Gestion de Soi, Jacques Van Rillaer.
  • L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres, Christophe André, François Lelord.

Dépression


  • La dépression, comment en sortir, Christine Mirabel-Sarron.
  • Faire face à la dépression, Charly Cungi, Ivan-Druon Note.

Sommeil


  • Comment retrouver le sommeil par Soi-Même, Sylvie Royan Parola.
  • Apprendre à mieux dormir à chaque âge de la vie, Michel Lecendreux, Christian Guillminault.
  • Dormir n’est plus un rêve, Laurent Chneiweiss.

Addictions, dépendances


  • Faire face aux dépendances : Alcool, tabac, drogues, jeux, internet, Charly Cungi.
  • Comment arrêter de fumer ?, Gilbert Lagrue, Patrick Dupont, Henri-Jean Aubin.
  • Comment arrêter l’alcool ?, Pierluigi Graziani, Daniela Eraldi-Gackiere.
  • Encore plus ! Jeu, sexe, travail, argent, Michel Ades, Michel Lejoyeux.

Troubles Obsessionnels et Compulsifs TOC.


  • Les ennemis intérieurs : Obsessions et compulsions, Jean Cottraux.
  • Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter. Mieux vivre avec un TOC., Alain Sauteraud.

Troubles du comportement alimentaire


  • Maigrir c’est dans la tête, Gérard Apfeldorfer.
  • Faire face à la boulimie : Une démarche efficace pour guérir, Alain Perroud.
  • Comment sortir de la boulimie : Et se réconciler avec soi-même, François Nef, Yves Simon.
  • Comment sortir de l’anorexie ? Et retrouver le plaisir de vivre, François Nef, Yves Simon.

Enfance et adolescence


  • Mon enfant s’oppose : Que dire ? Que faire ?, Gisèle George.
  • « Peut mieux faire » – Remotiver son enfant à l’école, Didier Pleux.
  • De l’enfant roi à l’enfant tyran, Didier Pleux.
  • Ces enfants malades du stress, Gisèle George.
  • Pour que votre enfant n’ait plus peur, Jacques Leveau.
  • Manuel d’éducation à l’usage des parents d’aujourd’hui, Didier Pleux.
  • Mon enfant est triste : comprendre et aider l’enfant déprimé, Luis Vera.

Les Thérapies Cognitives et Comportementales TCC.


  • La Thérapie émotivo-rationnelle, Albert Ellis, Robert A. Harper.
  • Les thérapies cognitives : Comment agir sur nos pensées, Jean Cottraux.

Ana Linaza-Cea
Psychologue Psychothérapeute, TCC

35 rue des Hauts Pavés, 44000 Nantes
+33 6 63 64 33 81
ana_linaza@yahoo.fr

Consultations sur rendez-vous en français et en espagnol.

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